金さんの青空太極拳教室

2023年8月15日（火）より、キテミテマツドプラザ広場にて太極拳教室を開催しています。
講師は、まつど国際文化大使で中国出身の金春花氏です。

【7月28日は無料体験会を行いました】

太極拳の基本の動作を学びました。

【金春花氏の模範演技】

緩やかな動きの中にも力強さを感じます。

【太極拳の準備運動】

「抬腿」（タイトゥイ）
左右交互に膝を上にあげます。

「踢腿」（ティートゥイ）
つま先をできるだけ顔の方に向け、頑張って足をあげます

「動く禅」とも言われている太極拳は、血流をよくして新陳代謝をアップさせたりする効果も期待できます。
日常を忘れ、心を無にし、深く長い呼吸とゆっくりした動きは、高齢者や体力に自信のない方にも最適です。
当日の飛び入り参加も大歓迎です。（初回のみ無料で体験できます♪）

場所：キテミテマツドプラザ広場 8：00～9：00

10月の日程：3（火）、6（金）、17（火）、20（金）、24（火）、2７（金）
11月の日程：7（火）、10（金）、 14（火）、17（金）、 21（火）、28（火）
12月の日程：1（金）、5（火）、8（金）、12（火）、15（金）、19（火）、22（金）、26 日（火）

※ 服装：ゆったりした服装、運動靴。
持ち物：汗拭きタオルとお飲み物。